Fájdalom a térdízületekben és a hátban. Térdkopás gyógytorna, térdkímélő torna túlsúlyosaknak

fájdalom a térdízületekben és a hátban

Lehet kényelmes egy gerincfűző munka közben?

fájdalom a térdízületekben és a hátban

Amennyiben régóta szenvedünk hát- vagy derékfájástól, szinte bármilyen megoldás kényelmes, ami leveszi a terhelést gerincoszlopunkról, és csillapítja a fájdalmat. Persze egy gerincrögzítő korlátozza a mozgásterünket egy bizonyos szinten, ami okozhat némi kellemetlenséget, de rövid idő alatt hozzá lehet szokni, és gyorsan meg lehet tanulni vele együtt mozogni.

fájdalom a térdízületekben és a hátban

A legnagyobb gondot talán az okozza, amikor különféle intenzitású munkát végzünk, és nincs szükségünk folyamatosan a rögzítő viselésére, de akkor meg macerás levenni, félretenni, aztán újra előkeresni és felvenni. Erre találták ki a vállpántos gerincrögzítőketmelyeket könnyebb munkavégzés esetén csak ki kell oldani, de a vállpántok miatt mégis testünkön maradnak. Ha újra fel akarnánk venni, akkor csak újra össze kell tépőzárazni persze első viseletnél rendesen be kell állítani a merevítőket, hogy a legjobb eredményt érjük elés máris mehet a nehezebb munka.

fájdalom a térdízületekben és a hátban

Kényelmes és praktikus egyben! Vannak hosszabb és rövidebb kialakítású gerincfűzők isérdemes felpróbálni mindegyiket, és úgy eldönteni, hogy melyikben érezzük jobban magunkat, melyikben könnyebb a mozgás, és melyik támasztja legjobban a gerincünket.

Fokozatosan szoktassuk hozzá magunkat a gerincfűző viseléséhez, eleinte csak órát használjuk, aztán egyre többet, és csak akkor, ha fizikai tevékenységet végzünk.

fájdalom a térdízületekben és a hátban

Ha betartjuk a fokozatosságot, egy idő után már nem is fogunk tudni az ortézis nélkül dolgozni, kifejezetten jó érzés lesz felvenni, és persze a megérdemelt pihenéshez pedig levenni :.

Fontos információk