Achilles ín részleges szakadás kezelése, Konzervatív kezelés | Achilles-ín szakadás kezelése

achilles ín részleges szakadás kezelése

achilles ín részleges szakadás kezelése

Achilles részleges szakadása — hogyan terhelhetem? Kérdés Közel három hete futás közben megsérült a bal Achilles-inam.

achilles ín részleges szakadás kezelése

Ortopéd-sebész ismerősöm megvizsgálta, azt mondta, hogy az Achilles-ín nem súlyos, részleges szakadása tüneteim egyébként enyhék voltak: nyugalomban tünetmentes, rálépéskor nem túl erős, de sántítást okozó fájdalom a sarok körül, enyhe duzzanat kívül-belülUH-ra, egyéb képalkotó vizsgálatra nincs szükség; fáslival rögzítsem és 4 hétig tartózkodjak a sporttól, nincs egyéb teendőm. Mostanra a fájdalom szinte alig érezhető, normál járáskor a sántaság alig észrevehető.

Kérdéseim: Milyen típusú lábfejtornát végezzek és azt mikor kezdhetem el.

achilles ín részleges szakadás kezelése

Már most érzem, hogy az Achilles-ín nyújtását előidéző gyakorlatokra lenne szükségem, de nem tudom, lehet-e már. Válasz A gyakorlatokat már most végezze fekve, ülve, sőt fokozatosan terhelheti állva is.

achilles ín részleges szakadás kezelése

Gondolom napközben is jár-kel. Ha bedagad, polcolja fel és hideg vizes borogatást tegyen rá.

Hogyan kezelhetőek az Achilles-ín sérülései? Interjú Dr. Hampel Ferenc ortopéd-traumatológussal

Gyógytorna gyakorlatok fekve: talpak egymás felé és kifelé forgatása két irányba bokakörzés térdhajlatot leszorít az ágyra comb megfeszítésével.

Álljon lábujjhegyre, jó magasra!

achilles ín részleges szakadás kezelése

Az emelést csak az ép láb izmaival és a kar segítségével végezze. A sérült láb csak passzívan, erőkifejtés nélkül emelkedik lábujjra. A testsúlyt áthelyezi a sérült lábra!

achilles ín részleges szakadás kezelése

Ismét testsúlyáthelyezés a jó lábra, és emelkedjen kiindulóhelyzetbe. Nyújtással fejezze be. Sétáljon, kiránduljon sokszor keveset emelkedőn, hegyre fel, előre néző lábujjakkal. Sportolni gumis bokarögzítővel lehet panaszmentesség esetén, az orvos által javasolt egy hónap elteltével.

Nap mint nap megdöbbenek azon, achilles szakadás tünetei nem csak a sportolók, de gyakran még a szakemberek sem tudják vagy csak nem árulják el?

A bemelegítés az edzés előtt, a nyújtás az edzés után ne maradjon el! Váliné Fekete Szilvia.

Az Achilles-ín szakadás kezelése Achilles-ín teljes szakadása azonnali orvosi beavatkozást igényel.

Fontos információk